普通高校排球的教学技巧研究

一、准备姿势与移动在排球准备姿势的教学中,教师讲解与学生模仿练习后,不要反复的、枯燥乏味的重复稍蹲、半蹲、低蹲的准备姿势动作规格,要多在/动0中进行练习,如结合高抬腿和移动步法等动作进行练习。这样,学生在运动中既练习了排球的准备姿势,又锻炼和提高了学生的排球移动能力。同时,也提高了学生参与练习的兴趣与积极性。在提高学生移动能力的练习方面,结合排球移动起动快、速度快、重心低、路线短、变向性等特点,让学生上课时各自带上一个装满沙子的矿泉水瓶,在进行课堂素质练习时,把装满沙子的矿泉水瓶在排球场半场范围内分散摆成不同方向、不同路线的图形,学生按矿泉水瓶的方向和路线进行低重心往返快速移动,并在快速移动中打翻或扶起矿泉水瓶,前一位练习学生打翻,跟进练习学生扶起,可多位学生同时练习并引入竞赛机制,挖掘学生最大低重心移动潜能,提高学生低重心移动能力。这样一来,看似枯燥乏味的排球准备姿势和移动练习,通过教学手段与方法的转变而使得 ...