开展定向运动对提高中长跑训练水平的可行性研

项目组别实验前实验后F值显著性(P)基础脉率(次P分)中长跑组81.9±6.379±6.22.16P<0.05定向组82.3±6.678±5.82.25肺活量(ml)中长跑组2882.6±278.53006.2±285.32.28P<0.01定向组2878.2±286.53055.2±270.63.161000和800m成绩(s)中长跑组224.5±20.4217.6±18.66.4P<0.01定向组225.8±21.6215.4±18.27.8一、问题的提出由于田径中长跑训练方法众多,并在实际训练中得到了广泛的应用,而且基本以在田径场内增加实际比赛距离为主。因此从实际出发,各高职高专院校一直都把田径中的中长跑项目作为一个大项,改善中长跑训练方法提高竞技成绩十分必要。定向运动主要也是以运动员长距离奔跑为主但区别于田径中的中长跑。定向运动主要在野外奔跑并且需要辨别方向和识别地图。随着近年来高职高专院校对竞技比赛的重视和定向运动的快速发展,中长跑训练方法也应该适应运动员的实际训练需要,在多方面不断进行改革和创新,将传统的训练方法与新兴定向运动相结合,不断提高训练水 ...