知识分子的健脑术

万嗦︸︸︸鹰摘.? 作为一名知识分子,都希望自己有一个聪慧、健康的大脑,这样工作起来才会游刃有余。那么怎样使自己有一个聪明的大脑呢?笔者根据医学界朋友的推荐和自己的体会,归纳出以下十个字: 察多观察自己周围的事物,注意往大脑中储存,加强记忆。 听常听优美的音乐和自己喜欢的歌曲。这样,会有利于大脑神经细胞的代谢,锻炼和促进听神经的功能。 思多思考是锻炼大脑的最佳方法。思维敏捷的人,都是一个好动脑筋、勤于思考的人。相反,不好动脑筋的人,大脑的老化和衰退过程会加快,正所谓“用进废退”。 读书是智慧的源泉,书读得越多,才会越聪明,当然,要用心去读,从书中找知识,而不是为了消遣。 动多做细致的手工活动,写字绘画、弹琴以及难度较大的体操活动,这样能提高人的智能水平。 说大脑支配说话。反过来,经常说话也会锻炼大脑的功能。当然不是乱说,而是常说那些逻辑性较强的话题。 洁大脑是耗氧最多的器官。充足的氧气可提高大脑的工作效率。在用脑时,更需要 ...