推拿按摩对运动性疲劳恢复的作用机理

运动性疲劳恢复的研究一直是运动医学、运动心理学、医学、生物科学、社会学等学科共同关注的课题。当人体出现运动性疲劳时,人体不仅在躯体方面表现出运动能力下降,在心理上也表现出行为的改变,这是多种因素综合作用的结果,中医按摩是一种简单易行的保健方法,它利用手、足、或器械更进行各种手法操作,刺激人体、体表部位或穴位。作为一种手段来达到治疗疾病强身健体的目的,在中国有历史悠久,应用非常广泛。在进行大运动量训练后运动员进行自我按摩或相互按摩对消除疲劳和恢复体力是很有帮助的,它可以增强神经系统的调节机能,从而影响其他器官系统,使呼吸,循环等机能和物质代谢过程得到改善,增强肌肉组织的营养,促进新陈代谢,使乳酸迅速排除体外而达到恢复疲劳的目的按摩还可以缓解肌肉负荷后的紧张度,舒筋活血,使局部的血液供应加强,提高神经,肌肉及器官的活性,并可加速疲劳肌肉中的乳酸的排出速度,因而可以起到消除疲劳的作用。一、运动疲劳的判定1982年第五届 ...